暑さにご用心

連日の暑さ皆様体調壊されていませんでしょうか?

 

青森でも昔と違い30度越えが当たり前になってきました。

ご年配の方のおうちではエアコンがついていないという話もよく聞きます。

 

当院でも暑さによる体調不良の患者さんが最近よく来られます。

水分補給がもちろん大事なのですが、汗と一緒に様々な栄養素が体から出ていくことを考えると水よりもスポーツ飲料の粉を薄めに溶かしたものの方が

              ミネラルなどを効率的にとれてお勧めです☆

              なぜ薄目かというと糖分の過剰摂取を抑え喉が渇かなくするためです。

 

              水分不足は症状として出る前に自分でこまめに水分をとることが重要です。

              自分の体は自分が一番気遣ってあげましょう!

                      青森・弘前 藤田カイロプラクティックオフィス 藤田 佳久